◆生殖和泌尿系统。**瘙痒、**โ萎缩、*โ*分泌物减少、**疼痛、尿频,**黏膜萎缩造成**โ炎及尿失禁等症状。
更年期女性最常见的症状
●保证充足的睡眠时间。中ณ医有“人卧血归肝”的说法,即人在躺下睡觉时,身体的气血会变得畅ม通,血液在经过肝脏时,其中ณ的毒素能被排除一部分,从而达到养肝润肺的功效。所以,更年期的女性在春季一定要保证充足的睡眠。
五行中ณ春季属木,与人体中ณ的肝同属。肝气主疏泄,是指通过疏ຕ通气机以调节津液,从而促进饮食消化。所以,更年期女性在春季要注重养肝。春节养肝要做到以下几个方面:
产褥期**分泌物比较多,可在茶水中混入盐巴和米酒,每天清洗**、**โ,能ม消毒并促进收敛。另外产妇要勤换卫生巾及内裤。
刚刚生产完的产妇身体较虚,容易流汗,所以要经常擦拭身体以保持干爽和舒适,流汗时则ท要用干毛巾或纱布擦拭,再抹上痱子粉。擦澡时,可以用烧开的热水和米酒按照1้∶1้的比例混合成洗澡水,再将小毛巾放在洗澡水中打湿后擦拭身体各部ຖ。洗澡时轻轻按摩腹部,有利于子宫的收缩。天热时每天早、午、晚各擦浴1次。
指月经量少,1้~2日即净,或点滴即止,经色淡红,面色无华,皮肤干糙,头晕目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不温,舌淡,脉ำ虚细,多属血虚型。宜补气养血以养冲任。
可用老母鸡1只,黄芪1้0่克,艾叶15๓克,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2~3次食用。冬季每逢月经期,连服2~3剂๘。
月经不调是指经期、经色、经量发生变化,或发生闭经、痛经、崩漏等,可以说月经不调是难以受孕的一个信号。少女患月经不调的原因比较单纯,治疗也比较容易。所以,少女月经不调时,要及早治疗,争取一次治愈,莫留后患。可采取中医治疗,效果一般较好。
感冒。
●不要和他人共浴,尤其是泡浴,否则很容易把别人身上的细菌传染到自己身上来。另外,潮湿的浴ภ巾或毛巾也会藏污纳垢,要经常清洗、晾晒、消毒。
4**炎的预防措施ๅ
女性;
乳腺癌目前已经成为严重危害女*โ**โ的头号杀手,在我国,乳腺癌的高发年龄是40~60่岁。乳腺癌的发病原因目前尚未明了,但专家通过对乳腺癌的流行病学调查结果的研究发现,具有乳腺癌危险因素的人容易得乳腺癌,称乳腺癌高危人群:
●太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
●将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
1神经功能紊乱
为了健康,应少过夜生活
以步当车,可以防止骨骼退化,还有助于增强心肺功能,有利于新า陈代谢和减肥,欧美国家已日渐盛行。
忙中偷闲,每日养神1~2次,每次3๑0分钟左右,排除杂念,放松身心,有助于解除神经性头痛,降血压。
孕妇躺在床上,全身放松,一只手放于胸部,一只手放于腹部ຖ,开始前先将胸腔内的气吐尽,然而闭住嘴,用鼻吸气,致肚子鼓起。此时,两只手能ม明显感觉到胸腹部的动静。然后缓慢而规律地张口吐气,使胸腹部回到原来的状态。